Вопросы и ответы
Мы часто слышим вопросы по поводу тренировок при травмах :"Можно ли вообще тренироваться?""Нужно ли тренироваться через боль?", "Дорога в спорт закрыта?" Эти вопросы есть и были всегда актуальными, так как мы знаем, что спорт не бывает без травм, начиная от растяжений, болей в суставах, заканчивая разрывом мышц и многое другое. Но, получив травмы, это не значит что дорога в спорт закрыта или нельзя построить красивое тело, если у кого-то цели не соревновательные, но и также это не значит, что нужно тренироваться через боль. Многие читали и слышали о том, как атлеты принимают обезболивающие препараты при тренировке ног, потому как дико болят колени, так вот это делать крайне не рекомендуем, эти действия лишены смысла, если вы конечно не враг своему здоровью и хотите ходить, а не ездить на инвалидной коляске.
Тренироваться при травмах можно и нужно, но тренировки должны иметь немного другую структуру, по крайней мере некоторое время, в зависимости от степени тяжести травмы. Олимпийцы травмированы "от и до" и посмотрите, все улыбаются, тренируются и достигают феноменальных результатов. Легендарный Рони Коулмен рвал мышцы спины, Кевин Леврон - трицепсы и грудь, Бренч Уорен рвал связки на ноге(после чего он достиг ещё лучшей формы и выиграл одни из самых престижных соревнований - "Арнольд Классик") и очень много таких примеров. Не нужно далеко ходить, Валентин Дикуль - человек который смог после перелома спины восстановиться и тренироваться в полную силу!
Что касается какие должны быть тренировки при травмах, то, чтобы не писать очень много, мы помещаем Вам видео, где Сергей Базаров(титулованный российский бодибилдер, тренер) рассказывает подробно, как тренировать ноги при травмированных суставах и связках.
Кстати, максимально ускоряет процесс заживления травмированных суставов и связок пептид TB-500.
