В корзине нет товаров
Украина:
+38 (095) 433-65-16 +38 (097) 931-34-85 +38 (093) 027-67-21
Skype peptid_com_ua
Мы официальные представители: http://www.purchasepeptideseco.com

Бесплатная доставка

Для заказов на сумму более 25 000 грн.

*Предложение действует для всех товаров

Гарантия качества

  • Препараты высочайшего качества
  • Максимальная степень очистки
  • Продукция мирового уровня

Поддержка клиентов

  • Инструкции по применению
  • Консультации по выбору препаратов
  • Ответы на любые вопросы

Интернет-магазин Peptid.com.ua предлагает купить пептиды самой высокой степени очистки и непревзойденного качества. Мы являемся ведущим поставщиком пептидов в Украине.

  • Курс "Похудеть за 30 дней"
  • #какпохудеть, #плоскаяпопа, #накачатьруки, #кудаколоть, #порвалгрудь, #чтолучше, #бодибилдингиликросcфит, #нехочубольшиемышцы, #смотритсянекрасиво, #широкаяспина
  • Купить SARMs для набора мышечной массы, сжигания жира
  • Пептидная косметика для омоложения кожи
Уникальное предложение для тренеров. Приглашаем дилеров к сотрудничеству. Высылаем оптовый прайс по запросу. Звоните!
Худеем к отпуску за 3 недели - минус 7-10 кг
Секрет красивого загара
Лучший жиросжигатель. Эффект уже через 2 недели!
Проверка на оригинальность
Мой выбор - пептиды

Как накачать мышцы

Красивая и стройная фигура позволит заявить всему миру о том, что Вы сильны, молоды и подтянуты. Ну и конечно же не стоит забывать, что сильное тело не только красиво смотрится, но и даёт возможность выполнять сверхсложные упражнения и может Вас значительно выручить в различных жизненных ситуациях.

Мы постараемся составить для Вас небольшую схему, которая даст ответ на вопрос "как накачать мышцы?". Ниже мы постараемся привести некоторые рекомендации по построению мышечной массы и специальным добавкам, которые позволят Вам значительно улучшить и ускорить данный процесс.

как накачать мышцы

1. Тренировать мышцы необходимо не более чем один или два раза в неделю.

Многие люди считают, что ежедневные тренировки какой-либо группы мышц позволят не только ускорить, но и улучшить результат. Однако это является абсолютным мифом, так как мышечная масса способна увеличиваться только в состоянии покоя. Если Ваши мышцы не будут отдыхать, вскоре это приведёт к быстрой перетренированности и Ваш организм начнёт использовать Ваши мышцы в качестве основного источника энергии. Поэтому тренировать мышцы определённой группы необходимо исключительно один либо два раза в неделю для достижения эффективного результата.

2. Короткие, но интенсивные тренировки.

Тренировка одной группы мышц не должна превышать 30 минут. Именно по этой причине мы и тренируем наши мышцы, только 2 раза в неделю. Например разрушение мышечных волокон рук происходит значительно быстрее, чем разрушение других мышечных тканей в нашем теле. Именно в этом случае мы не рекомендуем тренировать данную группу мышц свыше получаса. Усиленные тренировки данной мышечной группы могут привести к их быстрому повреждению, что является нежелательным моментом для достижения качественного результата. Короткие, но интенсивные тренировки, являются лучшим способом для ускоренного прироста мышечной массы.

3. Стремитесь к увеличению Ваших рабочих весов.

Старайтесь увеличивать Ваши веса, но ни в коем случае не стоит сразу бросаться в зал и стараться работать с максимально возможным весом. Ваш рабочий вес должен увеличиваться постепенно, но не стоять на месте. Вы можете повышать веса как вам будет угодно и не обязательно стараться прибавить на каждой тренировке по +5 кг, что при работе с большими весами станет огромной проблемой, повышайте ваши веса постепенно. Каждый профессиональный атлет и даже многие заядлые любители признают, что мышцы можно накачать и маленьким весом, но веса всегда должны расти, иначе тренировки не будут иметь абсолютно никакого смысла.

4. Прорабатывайте каждое упражнение более тщательно.

Старайтесь работать не на скорость, а на качество и результат. Получайте максимальную выгоду для Ваших мышц после каждой тренировки. Каждое упражнение должно выполнятся чётко и медленно. Во время выполнения упражнения Вы должны понять и прочувствовать как сокращается та или иная мышца. Именно этот метод станет для Вас ключевым в процессе наращивания мышечной массы и значительно сэкономит Ваше время, позволяя максимально улучшить Ваш результат.

5. Старайтесь работать со всеми группами мышц, а не только с одной.

Ни для кого не секрет, что среди лифтёров ходит мнение о том, что ребят с хорошенько накаченным верхом и худой талией и ногами называют "избушкой". Не стоит забрасывать остальные группы мышц и работать только с одной мышечной группой. Старайтесь чередовать Ваши тренировки и позволять другим группам мышц отдохнуть, так как, как уже было упомянуто выше, мышцы активно растут именно во время отдыха. Не стоит концентрироваться на одной мышечной группе, наберитесь терпения и будьте уверены, что от отстающих частей не останется и малейшего следа.

Также обращаем Ваше внимание, что дополнительным и немаловажным ответом на вопрос "как накачать мышцы?" является правильное питание и качественные спортивные добавки, которые значительно ускоряют процесс и улучшат исходный результат.

Для наращивания активной мышечной массы следует, например, использовать добавки группы SARMs (селективные модуляторы андрогенных рецепторов). Данные препараты селективно воздействуют на мышечные ткани, что позволяет избечать многих нежелательных эффектов, чем, например, при применении ААС. Для наращивания мышечной массы используются такие SARMs как RAD140 (уникальная и единственная добавка в своём роде, о её высокой эффективности Вы можете прочитать в нашей статье "RAD140 - взрывная мощь"), Ligandrol (один из самых мощных препаратов для ускоренного прироста сухой мышечной массы), а также совершенно новая, но не менее результативная добавка - Ibutamoren (лучший стимулятор естественного гормона роста). Кроме этого стоит отметить, что данные препараты не вызывают абсолютно никаких побочных эффектов и по эффективности своего действия являются полной альтернативой анаболическим стероидам.

При соблюдении наших рекомендаций быстрый результат не заставит Вас долго ждать. Эффективные спортивные добавки и верная схема тренировок являются единственной верной дорогой к успеху и высоким результатам.

Автор:

Количество просмотров - 1549

Оставить свой отзыв

Отзывы проходят модерацию.

1   2   3   4   5

captcha

Ваш отзыв может быть первым.